文章插图
拿揉颈项部
【头晕按摩哪里最有效 头晕按摩有用吗】 用拇指与其余四指相对捏住颈后肌肉近发际处 ， 手法采用一紧一松 ， 一上一下的拿捏10-15次 ， 以颈部感酸胀为度 ， 左右手可以交替进行 ， 也可以运用项部挤按法 ， 本法能改善脑部血液循环 ， 增强脑组织血液供应 ， 缓解头晕 。
开天门
两手食指 ， 中指二指自印堂至神庭做抹法 ， 其余四指微握拳 ， 自下而上 ， 交替进行0.5-1分钟 ， 用力宜轻不宜重 ， 宜缓不宜急 ， 两手用力及速度要对称 ， 此法有安神镇静 ， 提神醒脑的作用 。
分推前额
将两手食指屈曲 ， 拇指按在太阳穴上 ， 以食指内侧屈曲面 ， 由正中印堂穴沿眉毛两侧分推0.5-1分钟 ， 双目自然闭合 ， 推后感觉头清目爽 ， 具有清除头晕目眩 ， 减轻头痛之功效 。
点按头部
五指分开微屈 ， 指端着力 ， 从前额发际到头顶再到枕后部点按 ， 每一着力部位点按2秒钟 ， 然后双手点按头两侧部位 ， 往返各3次 ， 然后双手同时点按距督脉1cm ， 3cm ， 5cm处的侧线及枕后部 ， 每条线点按3-5遍 ， 点按时局部有酸胀舒适之感 ， 具有清脑宁神之功效 。

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