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百会穴
百会穴位于头顶的正中线与两耳尖连线的交点处 ， 是补气之要穴 。
中医认为 ， 头为诸阳之会 ， 百脉之宗 ， 因而百会是各经络脉气汇聚之处 ， 穴性属阳 ， 又于阳中寓阴 ， 因此能通达阴阳脉络 ， 连贯周身经穴 ， 是调节机体阴阳平衡的关键穴位 。
脾俞穴
脾俞穴位于人体背部 ， 在第十一胸椎棘突下 ， 左右旁开两指宽处 ， 位于足太阳膀胱经上 ， 是人体最重要的补气穴位之一 。
脾脏中的湿气散不出去 ， 脾的功能就会受到影响 ， 脾是气血生化之源 ， 脾脏受损 ， 气血就会虚弱 ， 脾俞穴是负责湿气外散的穴位 ， 每天20点左右对脾俞穴进行按摩 ， 可以更好的排出废气 ， 补充新气 。
肺俞穴
肺俞穴位于背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 为补气重要穴位 。
中医认为 ， 肺主一身之气 ， 俞通输 ， 即运输之意 ， 由此可说肺俞穴具有调补废气 ， 补虚清热的作用 ， 对于呼吸系统及一切与气有关的疾病 ， 均有一定的治疗作用 。
膻中穴
膻中穴位于人体胸部的正中线上 ， 两乳头连线的重点 ， 属于奇经八脉中的任脉 ， 为补气要穴 。
按摩此穴可打开“气闸” ， 让全身之气畅通无阻 。按摩膻中穴多选用拇指或中指指腹 ， 每次按摩10分钟 ， 6次为1遍 ， 每天按摩5遍 ， 力度稍有痛感为宜 。
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