过去老人们总是说“73、84是寿命的两道关卡”， 身边确实也有老人就这在这两个岁数去世的 。 当然这并没有太多的科学依据， 可最近几年有很多刚到45岁的中年男人， 在抱怨身子骨不行了 。
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男人是家里的顶梁柱， 到了45岁之后上有数个老人， 下有一两个孩子， 用一个字来形容那就是“累”， 更不要说妻子每个月都会按时来要工资 。
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很多男性明星和创业公司老板， 在45岁左右因为恶性疾病突然离开我们 。 这几年有这样一句话被很多人说：45岁55岁是人一生的“高危期”， 很多人就没能熬过这一劫 。
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这四个生活习惯一定要改， 不然身体会越来越差！
喝酒太多伤肝
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男人到中年之后工作生活压力大， 很容易就选择用喝酒的方式来排解压力， 这样的选择很容易让身体在精神压力和酒精的双重摧残下变得更差 。
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不管是红酒、白酒还是啤酒， 过量喝都会对肝脏造成很大损害 。 因为大部分酒精进入人体后， 都是由肝脏负责代谢分解的 。
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其中乙醛对肝脏的损害最大， 如果超出了肝脏的代谢范围， 那么就会导致酒精性肝硬化的发生， 这也是肝癌的高发因素之一 。
吃剩饭伤肠胃
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建议大家如果实在吃不了索性就倒掉， 因为烹调成熟的蔬菜类经过长时间放置营养素流失非常严重， 另外还会产生一些不好的物质 。
【45岁是男人的一道坎，这四个高危行为不能有】
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不管早晚还是晚饭， 最好的选择都是吃新鲜并且富含营养的食物， 而剩饭则恰恰相反， 营养物质有流失、还容易腹泻病伤害伤胃， 最重要的是食物的味道也受影响 。
吃肉太多诱发心梗
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吃的食物中油脂过多， 会阻碍血液之间的流动性， 让血液变得粘稠， 长期下来， 这种恶性的循环， 就会为我们带来心脑血管疾病的危险， 增加猝死的可能性 。
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生活饮食当中要减少油炸食品、高油脂高热量的“重口味”食物， 尽量做到饮食清淡， 多吃蔬菜、水果和粗杂粮 。
吃腌菜太多诱发胃癌
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从营养角度来说， 与新鲜的蔬菜相比腌制食物中的维生素已经大量流失， 除了含盐量高以外没有太多的营养素 。
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从健康角度来说， 腌制食物需要长达数月的发酵， 杀菌操作不当食物很容易腐败引起腹泻 。 再有如果不能掌握好腌制的时间， 也容易在亚硝酸盐含量最高的时候取出来吃， 就容易诱发胃癌了 。
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